كيفية التحصن من سرطان الثدي ؟
ليس هناك
طريقة مثالية وأكيدة المفعول بل هناك عدة خطوات يمكن إتباعها تؤدي بإذن
الله إلى الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي أو تقلل من إمكانية الإصابة به.
قبل كل شيء
يجب ألا يغيب عنا أن كل أمور الدنيا هي بيد الله وأنه يصرفها كيف يشاء
§
ينبغي
الاطلاع والتعرف على المعلومات الأساسية عن سرطان الثدي والحرص على تحري
المعلومات الصحيحة
§
يجب
الاهتمام بالغذاء الصحي من مصادره الطبيعية والإكثار من المنتجات النباتية
والتقليل من المنتجات الحيوانية
§
لا بد من
التركيز على عدم الإفراط في تناول الطعام و الحفاظ على الوزن المثالي بقدر
الاستطاعة
§
ينبغي
ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية بصفة مستمرة ( مرتين في الأسبوع على
الأقل)
§
تعرفي على
عوامل الخطورة واعملي عملي على تقليصها
§
قومي بالفحص
الذاتي للثدي شهريا
§
إحرصي على
الفحص السنوي عند الطبيب مع تصوير الثدي بأشعة
الماموجرام و الموجات فوق الصوتية
